Författare: Åsa Maria Johannah

Födelsedagsfrukost med kaffe, ägg, yoghurt, smörgås och mango, dock utan paket men den delades ut igår.

På kvällen blev det en tur till Tea & Alma som första stopp innan gymmet, och där fick jag börja med att hjälpa Alma att städa hennes rum, då hon själv inte orkade.

Det andra stoppet blev hos Vinns, Lykke & Ilse. De hade en kompis var hemma, så 6 barn totales.

Köksön som de byggt fick 10 av 10 ⭐️⭐️⭐️ Jättesnygg ihop med det övriga i köket.

Sen blev det ett styrkepass. Rätt skönt när förra veckan till mestadels bestod av promenader.

Jag har fått sån energi av sol-boosten på solkusten, så nu har jag en massa nya grejer på min ”att-göra-på-huset lista”.

Mitt inspo foto från Benalmádena….

Så vad man åter hemma igen och tvättmaskinen går för fullt.

Två glada över att mamma köpt med sig choklad från taxfreen.

Nu blir det att ladda om, en arbetsvecka med morgonlöpning och kvälls gym i väntan på fredag, då det blir Golden Hits med middag och dans tillsammans med 15 andra i sällskapet.

Våra härliga dagar börjar lida mot sitt slut.

Igår kväll hade vi bar tömning på rosévin & bubbel, å skålade in 12-slaget.

Vår sista frukost, riskaka med knallgula ägg och kaffe.

I morgon är vi åter hemma, så idag blir det att göra det allra sista innan vi lämnar landet.

Vi kommer verkligen sakna palmerna, värmen, alla promenader och havet…

Grymt härliga dagar i Costa del sol.

Vi har sett så många olika platser när vi gått från ort till ort. Det skiljer sig åt mellan dem, även om mycket är väldigt likt.

Malaga, Toremollinos, Benalmaderna, Fuengirola, El faro, la Cala de Mijas, Marbella, Gamla stan (Casco Antiguo), San Pedro, Puerto Banús, Estepona.

En sista promenad…

…med ett americano stopp.

Så skönt med en slapp dag. Inte många steg förutom att flytta omkring handduken på gräsmattan, fylla på vattenflaskan & läsa en bok.

Ner mot butikerna för att hitta presenter till småttisarna och avverka våra sista 3 km.

Härlig lördag med skål i rosa bubbel.

Vaknade till strålande sol och blå himmel trots att det varnade för oväder igår på väderprognosen.

Blev en tur till köpcentret nu på morgonen innan det blev gräsmatta istället för sandstrand.

Inte mycket på att-göra-listan idag:

* Testa en challenger utmaning

* Smaka ett nytt rosévin

* Gå minst 3 km så vi kommer upp i 5 mil sedan vi kom hit.

Så klart att vi plockade både apelsin och citron.

Frukost och en ny dag här i Spanien.

Ner mot stranden då vädret är på topp, men mina fötter…aj!

Efter strandhänget blev det träning på träningsresan. Idag ett styrkepass. 8 övningar x 4 repitioner i 30 sek.

På eftermiddagen och kvällen blev det 7,5 km och 135 trappsteg och ett besök i den gamla delen av Marbella.

…och den lite sämre delen av stan.

…och den lite finare delen.

Ännu en härlig dag!

Idag blev det verkligen en träningsdag.

Totalt har vi gått ca 3 mil och det har varit en helt sjukt underbar dag, även om vi har galet ont i fötterna. Jag var tvungen att besöka en farmacia och köpa skavsårsplåster efter halva vägen.

Jätte kul att se syster & svågers nyrenoverade hus. Vi gick dock en riktigt omväg de-lux, då vi startade vid havet och gick upp mot bergen och sedan ner mot havet igen och där låg huset.

Deras hund blev överlycklig när vi kom förbi.

Jättefint väder hela dagen men omkring 20:00 så började det regna för fullt.

I morgon fredag blir det ännu en tur, men även ett styrketräningspass.

Att äntligen få känna på sommarvärmen. Strålande sol i södra Spanien.

När vi gick runt ute på gatorna igår var det väldigt mycket folk ute men så fick vi höra att det regnat kollisallt mycket, både dag som natt, och då är det inte konstigt att folk ger sig ut på gatorna och lämnar sina hus och lägenheter.

På kvällen åt vi middag på ett ställe vid vattnet och i solen.

Varsin tonfisksallad.

Onsdagens steg slutade på 9 km.

Idag kommer det troligtvis bli fler steg och kilometrar. Eventuellt en tur till Fuengirola ikväll för att se syster & svågerns villa.